緊急ニュース！
ビリーズブートキャンプのビリー氏来日！大人気の7日間集中ダイエット
バランスボールダイエットとは、60cmくらいの弾力性ボールを使ったエクササイズで、身体の内部の筋肉強化をして燃焼効率を上げることを目的としたダイエット法です。お腹だけポッコリ出てしまうのは、内部の筋肉インナーマッスルが衰えて燃焼効率が下がっているためなのです。 ...もっと続きを読む
ウォーキングダイエットとは歩くことを習慣的に行なうことで、身体の美容及び健康を促進させるダイエットのことです。道具もなにも使わず、誰でもできる歩くという運動方法は、気楽に始めることができ、身体への負担もかからないことで、運動不足解消の第一歩として注目を浴びています。 ...さらに続きを読む
健康法とダイエット法には共通点があります。まず、健康法において基本的なポイントが５つあります。まず、規則正しい生活を送ること、栄養バランスの採れた食生活をすること、適度な運動を日々行うこと、ストレスを抱え込まないこと、そして、日々予防することです。これらを継続していくことが大切です。 ...この続きを読む
本当のダイエットの基本をご存知でしょうか？なんていったら失礼でしょうか？でも、実際にダイエットの意味をご理解いただけていない方がいられるのです。そのために意味のないダイエットに陥ることになります。お伝えしたいのは、そんな意味のないダイエットの解消ために重要なことです。...この続きはこちら
☆ダイエットに関するトピックス
モデルさんから学ぶダイエット法
女性売れっ子モデルがもてはやされて、最近はCMやドラマ、バラエティーに引っ張りだこですが、一般の女性にとってモデルは、その容姿といい、スタイルといい、憧れの対象です。昨年１２月に、ある情報誌が現役モデル100人にアンケートを実施した結果が発表されましたが、現役モデルのダイエットについての考えが参考になると思いますのでご紹介しましょう。...さらにこの続きを読む
女優の竹内結子さんが産後にもかかわらず、今までと同じようなスタイルを維持できているのはなぜか分かりますか？それはインスパイリングエクササイズと言われる、ピラティスのような体操を行い産後ダイエットを行ったからです。...続きはこちらから
最近話題になっているmisonoダイエットって知っていますか？新しいダイエット法かと思ってましたが、実は現在活動休止中のday after tomorrowのボーカルmisonoちゃんが、ＭＴＶを通して公開ダイエットを行うという企画だったのですね。...もう少し続きを読む
