カロリーコントロールはダイエットの基本

本当のダイエットの基本をご存知でしょうか?なんていったら失礼でしょうか?でも、実際にダイエットの意味をご理解いただけていない方がいられるのです。そのために意味のないダイエットに陥ることになります。お伝えしたいのは、そんな意味のないダイエットの解消ために重要なことです。

カロリーコントロールこそ、ダイエットの基本中の基本になります。生活習慣病の予防、治療のために医学的見地のもっとに、摂取カロリー、体内カロリーのバランスを計画、調整します。その基本が、摂取カロリーと消費カロリーのバランスをとるダイエット・カロリーコントロールになります。

その、ダイエット・カロリーコントロールにも、問題が無いわけではありません。摂取するカロリーが体内での必要なカロリーより大幅に不足した場合起りうる点があるのです。それは、リバウンド(痩身目的が逆にふくらむ)。もっと危険な点も考えられます。それは、体内のバランスの崩れによる死まで覚悟を必要とするような病気を起す可能性が極めて高くなる点です。

もう、ダイエットとカロリーコントロールの密接な関係は十分ご理解いただけたでしょうか。自分は太っているという誤った脅迫観念や安易な間違った摂取カロリーの抑制で体を痛めるのではなく、医学的根拠に基づいた正しいダイエット・カロリーコントロールを行うことが必要だと思います。美しく健康になりたいと行ったダイエットで危険に陥るなんて避けたいものですね。

posted by ダイエットアドバイザー“りょう” at 23:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | カロリーダイエットについて
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